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シャンピニオンエキス [便秘解消]
シャンピニオンエキス というサプリが便秘にもよいと
最近売れているようです。
口臭、体臭、便臭が消えるそうな。
バラの花びらエキスが入っていて、いい香りがするようになるそうです。
お試しあれ。
[便秘] ブログ村キーワード
最近売れているようです。
口臭、体臭、便臭が消えるそうな。
バラの花びらエキスが入っていて、いい香りがするようになるそうです。
お試しあれ。
[便秘] ブログ村キーワード
すっきり快腸で便秘知らず♪ [便秘解消法]
幼い頃から便秘症だった私が、これまでの人生で最高レベルで快腸です♪
色々試してきたものの、どれもイマイチだったのですが、
やっと出会えた私にベストな方法はこれでした。
・ ヨーグルトを一日約２００ｇ食べる
・ スパイスがいっぱい入ったハーブティ「プレミアムデトックティ」を飲む
以前にフジテレビ「とくダネ！」で、ヨーグルトが花粉症に効くと紹介されてました。
コチラに詳しく書きました！⇒ クリックして下さい
花粉症＝腸が正常でない、汚れている＝便秘
とも通じると思って、紹介されていた通り、
一日２００ｇを目安に食べはじめました。
砂糖や甘味や何もいれなくても、
そのまま食べておいしいヨーグルト 「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで プレーン」
に出会ったので、おいしく楽しく続けられてます。
内容量４５０ｇを2日で１パック食べてます。
買出しに行けなくて、1,2日食べなくなった途端、また便秘になり、
食べ始めたらまたすぐに快便になりました。
ヨーグルトを食べ続けることで、
腸が健康に保たれ、栄養の吸収を正常な状態に保つため、
肥満も防止される
（小腸の動きが悪いと、
消化された食べ物が停滞して余分な栄養まで吸収してしまい、
それが肥満につながる）というから、なおd(_・)グッド！
もう一つは、ハーブティ。
プレミアムデトックティ
これは、エステ体験に行った時に、
そこのサロンが自信を持っておススメしていたハーブティーで、
他の便秘茶と違うのは、入っているハーブがスパイスばかりなんです。
と言っても、味は普通のおいしいハーブティですよ（笑）。
サロンのスタッフはもちろん、毎日飲んでいるし、
便秘で悩む人が来たら、それを勧め、そして多くの人が
喜んでリピートして買うという。
（実際、私もそうです（笑））
入っているのは、47種の天然ハーブ
1.オニオンエキスパウダー 2.赤しそパウダー 3.紫芋 4.マスタードパウダー 5.粉わさび 6.パプリカ
7.ターメリック 8.バジル 9.ローレル 10.マジョラム 11.オレガノ 12.パセリ 13.セージ 14.さぼり 15.タイム
16.ペパーミント 17.韓国唐辛子 18.青唐辛子 19.コリアンダー 20.カルダモン 21.モロヘイヤ 22.ギムネマ
23.イチョウ葉 24.ドクダミ 25.杜仲葉 26.ケール 27.スギナ 28.ヨモギ 29.柚子 30.イチョウ葉
31.山芋パウダー 32.さくら葉 33.ガーリック 34.ジンジャー 35.陳皮 36.メース 37.クミン
38.オールスパイス 39.デルシード 40.スターアニス 41.フェンネル 42.シナモン 43.山椒 44.クローブ
45.ナツメグ 46.ホワイトペッパー 47.ブラックペッパー
ね？ スパイスばっかりでしょ？（笑）
エステサロンの方に教わりましたが、
「何しても（便が）でない人は、体質的に腸の動きがにぶいことが多いから、
意識的に毎日スパイスをとって腸を刺激しないと（便が）でない。
そういう人は、便秘してる時だけじゃなくて、
毎日こういうハーブティーを習慣として飲むようにしておいた方がいい」
そういえば、赤ちゃんの時から便秘症で、1週間に一度お母さんに浣腸して
もらわないとウンチが出ない幼稚園児（医者から、「体質だから仕方ない、
ずっと浣腸して出さないといけない」といわれていたそう）に、
このお茶を飲ませだしたら、毎日お通じが来るようになったという話も
聞きました。
一般的な便秘茶は、飲んだら出るには出るけど、その後
しばらくダラダラ下痢っぽいのが続くのが私はイヤでしたが、
このお茶のいいところは、飲んでもあまりお腹が痛くならないのと、
ダラダラ続かないということ。
このお茶も手放せません♪
ただ、このハーブティの場合、（私のケースですが）
毎日飲んでいても、たまにすっきり効果が出ない時が
来るというサイクルがあります。
それをなくすのにいいのがないかなぁ？と思っていたところ、
ヨーグルトがぴったりでした。
プレミアムデトックティー ＋ 「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで プレーン」
超強力コンビでおススメです！
[便秘] ブログ村キーワード
色々試してきたものの、どれもイマイチだったのですが、
やっと出会えた私にベストな方法はこれでした。
・ ヨーグルトを一日約２００ｇ食べる
・ スパイスがいっぱい入ったハーブティ「プレミアムデトックティ」を飲む
以前にフジテレビ「とくダネ！」で、ヨーグルトが花粉症に効くと紹介されてました。
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花粉症＝腸が正常でない、汚れている＝便秘
とも通じると思って、紹介されていた通り、
一日２００ｇを目安に食べはじめました。
砂糖や甘味や何もいれなくても、
そのまま食べておいしいヨーグルト 「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで プレーン」
に出会ったので、おいしく楽しく続けられてます。
内容量４５０ｇを2日で１パック食べてます。
買出しに行けなくて、1,2日食べなくなった途端、また便秘になり、
食べ始めたらまたすぐに快便になりました。
ヨーグルトを食べ続けることで、
腸が健康に保たれ、栄養の吸収を正常な状態に保つため、
肥満も防止される
（小腸の動きが悪いと、
消化された食べ物が停滞して余分な栄養まで吸収してしまい、
それが肥満につながる）というから、なおd(_・)グッド！
もう一つは、ハーブティ。
プレミアムデトックティ
 あす楽対応・今なら送料無料便秘でスッキリしない方や食物繊維不足が気になる方にお勧め！！自... |
これは、エステ体験に行った時に、
そこのサロンが自信を持っておススメしていたハーブティーで、
他の便秘茶と違うのは、入っているハーブがスパイスばかりなんです。
と言っても、味は普通のおいしいハーブティですよ（笑）。
サロンのスタッフはもちろん、毎日飲んでいるし、
便秘で悩む人が来たら、それを勧め、そして多くの人が
喜んでリピートして買うという。
（実際、私もそうです（笑））
入っているのは、47種の天然ハーブ
1.オニオンエキスパウダー 2.赤しそパウダー 3.紫芋 4.マスタードパウダー 5.粉わさび 6.パプリカ
7.ターメリック 8.バジル 9.ローレル 10.マジョラム 11.オレガノ 12.パセリ 13.セージ 14.さぼり 15.タイム
16.ペパーミント 17.韓国唐辛子 18.青唐辛子 19.コリアンダー 20.カルダモン 21.モロヘイヤ 22.ギムネマ
23.イチョウ葉 24.ドクダミ 25.杜仲葉 26.ケール 27.スギナ 28.ヨモギ 29.柚子 30.イチョウ葉
31.山芋パウダー 32.さくら葉 33.ガーリック 34.ジンジャー 35.陳皮 36.メース 37.クミン
38.オールスパイス 39.デルシード 40.スターアニス 41.フェンネル 42.シナモン 43.山椒 44.クローブ
45.ナツメグ 46.ホワイトペッパー 47.ブラックペッパー
ね？ スパイスばっかりでしょ？（笑）
エステサロンの方に教わりましたが、
「何しても（便が）でない人は、体質的に腸の動きがにぶいことが多いから、
意識的に毎日スパイスをとって腸を刺激しないと（便が）でない。
そういう人は、便秘してる時だけじゃなくて、
毎日こういうハーブティーを習慣として飲むようにしておいた方がいい」
そういえば、赤ちゃんの時から便秘症で、1週間に一度お母さんに浣腸して
もらわないとウンチが出ない幼稚園児（医者から、「体質だから仕方ない、
ずっと浣腸して出さないといけない」といわれていたそう）に、
このお茶を飲ませだしたら、毎日お通じが来るようになったという話も
聞きました。
一般的な便秘茶は、飲んだら出るには出るけど、その後
しばらくダラダラ下痢っぽいのが続くのが私はイヤでしたが、
このお茶のいいところは、飲んでもあまりお腹が痛くならないのと、
ダラダラ続かないということ。
このお茶も手放せません♪
ただ、このハーブティの場合、（私のケースですが）
毎日飲んでいても、たまにすっきり効果が出ない時が
来るというサイクルがあります。
それをなくすのにいいのがないかなぁ？と思っていたところ、
ヨーグルトがぴったりでした。
プレミアムデトックティー ＋ 「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで プレーン」
超強力コンビでおススメです！
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便秘にも効く ヨーグルト [便秘 ヨーグルト]
2011/2/14のフジテレビの番組「とくダネ！」で
花粉症にヨーグルトが効果があるとの研究結果が出たと紹介されてました。
要は、ヨーグルトが善玉腸内細菌を活性化することで、腸を元気にし、
アレルギー症状の花粉症を緩和するということです。
腸が汚れていると、色んな病気を呼び込むので、やはり便秘は
危険です。
ヨーグルトは腸内環境を正常化する＝便秘解消でもあります。
「とくダネ！」が紹介していたのは、
・一日２００ｇ食べる
・１週間～１０日試して様子を見る
★腸内細菌の状態は人によって全く違うので、
相性のいいヨーグルトも人によって違うので、
自分にあったヨーグルトを探すのがポイント
気張らず気軽に色んなヨーグルトを試してみてはいかがでしょうか？
ヨーグルト 関連商品
[便秘] ブログ村キーワード
花粉症にヨーグルトが効果があるとの研究結果が出たと紹介されてました。
要は、ヨーグルトが善玉腸内細菌を活性化することで、腸を元気にし、
アレルギー症状の花粉症を緩和するということです。
腸が汚れていると、色んな病気を呼び込むので、やはり便秘は
危険です。
ヨーグルトは腸内環境を正常化する＝便秘解消でもあります。
「とくダネ！」が紹介していたのは、
・一日２００ｇ食べる
・１週間～１０日試して様子を見る
★腸内細菌の状態は人によって全く違うので、
相性のいいヨーグルトも人によって違うので、
自分にあったヨーグルトを探すのがポイント
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| フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌（1セット） |
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[便秘] ブログ村キーワード
便秘で死亡した女性 [便秘 死亡]
便秘で死亡した女性のニュースをみました。
２１歳の女性とのことですが、本当なんだろうか、、、。
ネットの世界はどの程度信用していいのか
分かりません。
どれ調べても画像や資料は同じですが、出典元が
どれにも書いていない。どこの国のニュースなのかも分からない。
添付文献に日本語書いてるけど、日本でそんなニュースあったかな？
（結構ニュースってすぐに忘れるもんだからあったかもしれませんが）。
「1998年医学誌より」「法医学誌」と書いてるサイトもありましたが、、、。
なお、2010/05/10付で、「エルビス・プレスリー、便秘で死亡していた」ニュースは、サーチナニュースに載ってました。
このニュースを抜粋・要約すると、
【エルビスの主治医であったジョージ・ニコポウラス博士（別名ニック博士）は
彼と長く親交があり、1977年8月16日彼が亡くなるのを看取り、
死亡後の解剖検査にも立ち会っている。エルビスは便所で倒れ、
心臓発作で42歳の若さで亡くなったとされている。
「かねてから処方薬の飲み過ぎで、不整脈があったのは確かだ。
しかし、それ以前から慢性の便秘にも悩まされていた」
「彼の死亡直後、実は運び込まれた病院でも、死亡原因についての意見が分かれた」
晩年のエルビスは、過度のストレスから過食症に陥りジャンクフードを食べまくっていた。
そのため体重が激増。おまけに睡眠薬も服用しており、体調は悪くなる一方であった。
博士は慢性の便秘に苦しむエルビスに、人口肛門手術を受けてみてはどうかと
アドバイスをしたのだ。
だが、彼はプライドが許さずに拒否したそうだ。】
２１歳の女性が便秘で死亡したニュースですが、
実はこの女性もトイレの前で死亡していたとされます。
詳細は省きますが、腸に便がつまり、ガスが
どこにも逃げようがなく、腹痛や嘔吐などから
ショック症状となり、運悪く家族が誰も家におらず、
病院に運ばれなかったからだそうです。
ネットで情報を調べているうちにクラクラしてきました、もうやめとこう、、。
（モザイクなしの解剖画像とかもあったので、、、）
ただ、私が実際に病院の先生に聞いたところ、
このブログでもご紹介しているスーパー便秘ですが、
腸に溜まった便が腸内でどんどん圧縮され、
コンクリートくらいの固さになってしまった場合、
医者が石の彫刻を彫る時のような、ノミとつちを
もって崩していくんだそうです。
信じられないくらい固くて、ノミで叩くと「カーン！」と
音がし、あまりに固くて少しずつ削っていくしかないのですが、
空中に舞ったその削りカスを吸い込んでしまって、医者が
病気になる、、、というケースが結構あると教えてくれました。
実は、ネットで流出している便秘で死亡したとされる２１歳の
女性の大腸にも、コンクリート状になった便がいっぱいに
詰まっており、あまりの苦しさに掻きだそうとした痕跡が
あったとのこと。お気の毒です、、、。
私も便秘症なので、便秘の苦しさ、しんどさはよく分かります。
でも、限界までに達する前に、危機を感じるような本能までも
押し殺すまで、頑張らないで欲しいと節に願います。
また別の記事としては書くつもりですが、
便秘は、手放すことの恐怖・恐れが元にあるとも
言われます。
身体が便秘の状態になった時に、
初期のうちに、自分が手放す＝今までの自分を手放す＝自分が
変わることの恐怖や恐れがないか自分を大切に見つめてあげて欲しいと
願います。
[便秘] ブログ村キーワード
２１歳の女性とのことですが、本当なんだろうか、、、。
ネットの世界はどの程度信用していいのか
分かりません。
どれ調べても画像や資料は同じですが、出典元が
どれにも書いていない。どこの国のニュースなのかも分からない。
添付文献に日本語書いてるけど、日本でそんなニュースあったかな？
（結構ニュースってすぐに忘れるもんだからあったかもしれませんが）。
「1998年医学誌より」「法医学誌」と書いてるサイトもありましたが、、、。
なお、2010/05/10付で、「エルビス・プレスリー、便秘で死亡していた」ニュースは、サーチナニュースに載ってました。
このニュースを抜粋・要約すると、
【エルビスの主治医であったジョージ・ニコポウラス博士（別名ニック博士）は
彼と長く親交があり、1977年8月16日彼が亡くなるのを看取り、
死亡後の解剖検査にも立ち会っている。エルビスは便所で倒れ、
心臓発作で42歳の若さで亡くなったとされている。
「かねてから処方薬の飲み過ぎで、不整脈があったのは確かだ。
しかし、それ以前から慢性の便秘にも悩まされていた」
「彼の死亡直後、実は運び込まれた病院でも、死亡原因についての意見が分かれた」
晩年のエルビスは、過度のストレスから過食症に陥りジャンクフードを食べまくっていた。
そのため体重が激増。おまけに睡眠薬も服用しており、体調は悪くなる一方であった。
博士は慢性の便秘に苦しむエルビスに、人口肛門手術を受けてみてはどうかと
アドバイスをしたのだ。
だが、彼はプライドが許さずに拒否したそうだ。】
２１歳の女性が便秘で死亡したニュースですが、
実はこの女性もトイレの前で死亡していたとされます。
詳細は省きますが、腸に便がつまり、ガスが
どこにも逃げようがなく、腹痛や嘔吐などから
ショック症状となり、運悪く家族が誰も家におらず、
病院に運ばれなかったからだそうです。
ネットで情報を調べているうちにクラクラしてきました、もうやめとこう、、。
（モザイクなしの解剖画像とかもあったので、、、）
ただ、私が実際に病院の先生に聞いたところ、
このブログでもご紹介しているスーパー便秘ですが、
腸に溜まった便が腸内でどんどん圧縮され、
コンクリートくらいの固さになってしまった場合、
医者が石の彫刻を彫る時のような、ノミとつちを
もって崩していくんだそうです。
信じられないくらい固くて、ノミで叩くと「カーン！」と
音がし、あまりに固くて少しずつ削っていくしかないのですが、
空中に舞ったその削りカスを吸い込んでしまって、医者が
病気になる、、、というケースが結構あると教えてくれました。
実は、ネットで流出している便秘で死亡したとされる２１歳の
女性の大腸にも、コンクリート状になった便がいっぱいに
詰まっており、あまりの苦しさに掻きだそうとした痕跡が
あったとのこと。お気の毒です、、、。
私も便秘症なので、便秘の苦しさ、しんどさはよく分かります。
でも、限界までに達する前に、危機を感じるような本能までも
押し殺すまで、頑張らないで欲しいと節に願います。
また別の記事としては書くつもりですが、
便秘は、手放すことの恐怖・恐れが元にあるとも
言われます。
身体が便秘の状態になった時に、
初期のうちに、自分が手放す＝今までの自分を手放す＝自分が
変わることの恐怖や恐れがないか自分を大切に見つめてあげて欲しいと
願います。
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便秘解消方法 腸内洗浄 [便秘解消法]
私はどうしてもしんどくなったら、腸内洗浄をしています。
別名：コーヒーエネマー。
ご存知ですか？
腸内洗浄って、ガンや膠原病などの方が実践しているゲルソン療法の一環としても
推奨されています。
ゲルソン療法は食事療法（大量の生野菜ジュース、塩抜き、脂肪・動物性蛋白質抜きの食事）ですが、
他に、コーヒー浣腸も入っています。
コーヒー浣腸とは、ゲルソン療法を考案したマックス・ゲルソン博士が完成しました。
詳しくは、ゲルソン療法の書籍等をお読み下さい。
簡単に言えば、コーヒーに含まれる「カフェイン」が肝臓と胆のうを刺激して
胆汁液の分泌を促し、胆管を開いて体内に溜め込まれた老廃物・毒素を
放出するという考えです。
このキットを使うと簡単に出来ます。
私も最初ドキドキして怖かったですが、やってみるとめちゃくちゃ簡単でした。
ゲルソン療法でもやってると知って、便秘だけでなく、体内浄化にもいいのを
知り、積極的にやってます。
ちなみに、腸内洗浄はコワいっ！(×_×;）って方には、飲むタイプもありますよ。
最近開発された→ 飲む腸内洗浄おためしセット
[便秘解消法] ブログ村キーワード
[便秘] ブログ村キーワード
別名：コーヒーエネマー。
ご存知ですか？
腸内洗浄って、ガンや膠原病などの方が実践しているゲルソン療法の一環としても
推奨されています。
ゲルソン療法は食事療法（大量の生野菜ジュース、塩抜き、脂肪・動物性蛋白質抜きの食事）ですが、
他に、コーヒー浣腸も入っています。
コーヒー浣腸とは、ゲルソン療法を考案したマックス・ゲルソン博士が完成しました。
詳しくは、ゲルソン療法の書籍等をお読み下さい。
簡単に言えば、コーヒーに含まれる「カフェイン」が肝臓と胆のうを刺激して
胆汁液の分泌を促し、胆管を開いて体内に溜め込まれた老廃物・毒素を
放出するという考えです。
このキットを使うと簡単に出来ます。
私も最初ドキドキして怖かったですが、やってみるとめちゃくちゃ簡単でした。
ゲルソン療法でもやってると知って、便秘だけでなく、体内浄化にもいいのを
知り、積極的にやってます。
ちなみに、腸内洗浄はコワいっ！(×_×;）って方には、飲むタイプもありますよ。
最近開発された→ 飲む腸内洗浄おためしセット
[便秘解消法] ブログ村キーワード
[便秘] ブログ村キーワード
便秘解消 骨盤エステ [便秘 エステ]
病院は薬や切ったり縫ったりで体を治しますが、エステなどの美容は、体の免疫力やもともとの力を活性化させることで元気にします。
それは以前、自分がアトピーで困ってた時に、たまたま美顔器の仕事をはじめた友達に美顔器の体験をさせてもらった時にはじめて知りました。どんなに薬を飲んでも塗っても治らなかったお肌の症状が、美顔器でみるみるよくなってたんです。あ、でも、こう書くと薬事法にひっかかるから美容業界は決して広言しないですけどね。
で、今日はたまたまアフィリエイトのセルフバックで骨盤ダイエットの体験（3千円だけどあとから６千円キャッシュバック→たまにこういうお得なのがあるので登録されるのをお勧め！A8.net
）に行ってきました。
便秘が相変わらずなのと疲れやすいので、もうトシのせいかと思っていましたが（笑）、とりあえず便秘だけでもどうにかしないと老後もっとひどいことになるらしいから大変だ～と思っていたので、「骨盤」キーワードに私が反応したからです。
やはり、骨盤を支える大腰筋が弱ってるため、骨盤が開ききっていて内臓下垂、そのため、下半身の冷えがひどく、冷たいのが当たり前となっていました。
今日の体験施術で下半身が温かいのが普通というのを初めて知りました。でも、大腰筋（＝インナーマッスル）を鍛えないとすぐ戻る。
今日のエステは、スリムビューティハウスの【骨盤ダイエット・整体美顔premiumコース】というもので、大腰筋に電流を流して鍛えるのがメイン。
これはかなりいい感じでした！ホント、下半身がポカポカするだけでなく、柔らかくなったし、サイズも1回の施術で２ｃｍ太ももが細くなった。
私の場合はサイズうんぬんより、便秘と疲れやすさをどうにかしたいのが一番なのですが、これもいい感じです。
エステは単なる金持ちのリラクゼーションではなく、病院で治せない症状を治す（って言ったら薬事法にひっかかりますが、個人的な意見として）のにお勧めです。
エステにも保険が適用されたらいいのになあ！ある意味、未病を治すんだから。
セルフバックは期間限定ですぐなくなるので、ご興味ある方は急いだ方がいいですよ！
[エステ] ブログ村キーワード
[便秘] ブログ村キーワード
それは以前、自分がアトピーで困ってた時に、たまたま美顔器の仕事をはじめた友達に美顔器の体験をさせてもらった時にはじめて知りました。どんなに薬を飲んでも塗っても治らなかったお肌の症状が、美顔器でみるみるよくなってたんです。あ、でも、こう書くと薬事法にひっかかるから美容業界は決して広言しないですけどね。
で、今日はたまたまアフィリエイトのセルフバックで骨盤ダイエットの体験（3千円だけどあとから６千円キャッシュバック→たまにこういうお得なのがあるので登録されるのをお勧め！A8.net
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やはり、骨盤を支える大腰筋が弱ってるため、骨盤が開ききっていて内臓下垂、そのため、下半身の冷えがひどく、冷たいのが当たり前となっていました。
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今日のエステは、スリムビューティハウスの【骨盤ダイエット・整体美顔premiumコース】というもので、大腰筋に電流を流して鍛えるのがメイン。
これはかなりいい感じでした！ホント、下半身がポカポカするだけでなく、柔らかくなったし、サイズも1回の施術で２ｃｍ太ももが細くなった。
私の場合はサイズうんぬんより、便秘と疲れやすさをどうにかしたいのが一番なのですが、これもいい感じです。
エステは単なる金持ちのリラクゼーションではなく、病院で治せない症状を治す（って言ったら薬事法にひっかかりますが、個人的な意見として）のにお勧めです。
エステにも保険が適用されたらいいのになあ！ある意味、未病を治すんだから。
セルフバックは期間限定ですぐなくなるので、ご興味ある方は急いだ方がいいですよ！
[エステ] ブログ村キーワード
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朝寝起きに塩水１L [便秘解消]
りんごダイエットだったかな、、スミマセン、忘れたのですが(^-^;、要は何か決まった一つの
食べ物を食べるだけのダイエット。
それをはじめる前にする
「朝起きたらすぐに １Lの水に小さじ１杯の塩を溶かした水を飲んだら、すっきりお通じくるよ！」
と友達に教えられ、やってみました。
その日のうちに、とても気持ちのいいお通じが来ました♪
ホント自然ないいお通じです。
でも、効いたの初回だけでその後は効かないのはなぜ？(^-^;
初回だけとはいえ、あの心地よいお通じはホント気持ちいいです。
ぜひ一度お試しあれ♪
天然塩 関連商品
[便秘] ブログ村キーワード
食べ物を食べるだけのダイエット。
それをはじめる前にする
「朝起きたらすぐに １Lの水に小さじ１杯の塩を溶かした水を飲んだら、すっきりお通じくるよ！」
と友達に教えられ、やってみました。
その日のうちに、とても気持ちのいいお通じが来ました♪
ホント自然ないいお通じです。
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[便秘] ブログ村キーワード
腹式呼吸いいですよ [便秘解消]
便秘にもいいとわかっちゃいながら、簡単でいつでも出来るのになかなかしないものの一つに腹式呼吸があります。
寝る前布団の中で、腹式呼吸をすると寝付きもよくなるのはもちろん、自律神経と副交換神経が切り替わるのでいいです。
私の便秘はたぶん腸の緊張がありすぎるため。
普段から体をリラックスさせて力を緩めるようにしないといけません。内臓まで緊張してるから。
でも、あまりにも体が硬くなりすぎてると腹式呼吸も出来ないって知ってました？
私は体調不良でカイロプラクティックに通院しはじめ、もう数ヶ月になりますが、毎回内臓のコリもほぐしてもらいます。
そのあと、腹式呼吸もラクに出来ます。
ある一定レベルを越えると、自力だけではどうにも心身の滞りを流せなくなるから、こういうところで力を借りて流れるきっかけをもらう必要があります。
ホントはそこまでになる前に、自分でまめに腹式呼吸とかしてもっと副交換神経を活性化して心身を緩める機会を持ってたら便秘にもならないと思いますけどね～f^_^;
知ってました？便秘は、ケチ、頑固な思いが引き起こす症状でもあると言う通説を！
私みたく、いいと知っていながらもなかなか素直に出来ない人も“頑固者"です（笑）
[便秘] ブログ村キーワード
寝る前布団の中で、腹式呼吸をすると寝付きもよくなるのはもちろん、自律神経と副交換神経が切り替わるのでいいです。
私の便秘はたぶん腸の緊張がありすぎるため。
普段から体をリラックスさせて力を緩めるようにしないといけません。内臓まで緊張してるから。
でも、あまりにも体が硬くなりすぎてると腹式呼吸も出来ないって知ってました？
私は体調不良でカイロプラクティックに通院しはじめ、もう数ヶ月になりますが、毎回内臓のコリもほぐしてもらいます。
そのあと、腹式呼吸もラクに出来ます。
ある一定レベルを越えると、自力だけではどうにも心身の滞りを流せなくなるから、こういうところで力を借りて流れるきっかけをもらう必要があります。
ホントはそこまでになる前に、自分でまめに腹式呼吸とかしてもっと副交換神経を活性化して心身を緩める機会を持ってたら便秘にもならないと思いますけどね～f^_^;
知ってました？便秘は、ケチ、頑固な思いが引き起こす症状でもあると言う通説を！
私みたく、いいと知っていながらもなかなか素直に出来ない人も“頑固者"です（笑）
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便秘にも効くホットヨーグルトダイエット [便秘 ヨーグルト]
2010年10月4日、フジテレビ系『B. C. ビューティー・コロシアム』で山田花子さんが紹介され、手軽で効果が高いと話題のホットヨーグルトダイエットは、便秘にも効果ありだそうです。
そりゃそうですよね、便秘とダイエットは表裏一体ですから(^-^;。
温めたヨーグルトを飲むことで、カルシウム等の有効成分の吸収が促進されると同時に、腸が冷えずに乳酸菌の活動が妨げられないため、腸内環境が改善され、老廃物や悪玉菌が排出され、新陳代謝が活発になんだそうです。
ホットヨーグルトは、ダイエット、健康、美肌、整腸、花粉症対策によいとのこと。
ホットヨーグルトダイエットの作り方はリンク先を見てください。
便秘解消には、L.カゼイ.シロタ株のヨーグルトがお勧めとのこと。シロタ株ってヤクルトに入ってるヤツでしたっけ？でも、まあ、乳酸菌も相性がありますから、どれが合うかは人それぞれのところもあると思います。
便秘解消目的でホットヨーグルトを食べる時は、食前に食べると胃酸でヨーグルトの乳酸菌が死んでしまうため、食後に食べます。
ホットヨーグルト 関連商品
[便秘] ブログ村キーワード
そりゃそうですよね、便秘とダイエットは表裏一体ですから(^-^;。
温めたヨーグルトを飲むことで、カルシウム等の有効成分の吸収が促進されると同時に、腸が冷えずに乳酸菌の活動が妨げられないため、腸内環境が改善され、老廃物や悪玉菌が排出され、新陳代謝が活発になんだそうです。
ホットヨーグルトは、ダイエット、健康、美肌、整腸、花粉症対策によいとのこと。
ホットヨーグルトダイエットの作り方はリンク先を見てください。
便秘解消には、L.カゼイ.シロタ株のヨーグルトがお勧めとのこと。シロタ株ってヤクルトに入ってるヤツでしたっけ？でも、まあ、乳酸菌も相性がありますから、どれが合うかは人それぞれのところもあると思います。
便秘解消目的でホットヨーグルトを食べる時は、食前に食べると胃酸でヨーグルトの乳酸菌が死んでしまうため、食後に食べます。
 |
| 発売から240万セット突破！【送料無料】フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌セット |
ホットヨーグルト 関連商品
[便秘] ブログ村キーワード
便秘解消 オリゴ糖 [オリゴ糖 便秘]
オリゴ糖が便秘にいいというのは今や常識ですが、"シロップだしな～、甘いしな～" と思って手を出すのを躊躇してたりしません？
私は知りませんでしたが、味のない（甘くない）オリゴ糖があるんです！
甘くない、無味無臭なので、ご飯に入れて炊いたりできます。
これなら、意識せず、便秘対策できるからお勧めです！
オリゴ糖 関連商品
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私は知りませんでしたが、味のない（甘くない）オリゴ糖があるんです！
甘くない、無味無臭なので、ご飯に入れて炊いたりできます。
これなら、意識せず、便秘対策できるからお勧めです！
オリゴ糖 関連商品
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